Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

5 najczęstszych przyczyn braku energii

Jak je pokonać?

Czy często doświadczasz braku energii, a co za tym idzie czujesz ogromne zmęczenie? Brak energii to częsty towarzysz współczesnego człowieka. Objawia się zmęczeniem, sennością, problemami z wykonywaniem pracy fizycznej lub umysłowej, niezdolnością do koncentracji, a to tylko kilka typowych objawów. Ważne jest, aby znaleźć przyczynę naszego braku energii.

Powody mogą być bardzo różne: 

  • za mało snu,
  • stres,
  • odwodnienie,
  • zła dieta,
  • niedobór żelaza lub innych kluczowych składników odżywczych

Kiedy czujemy, że brakuje nam energii, zwykle najchętniej sięgamy po kawę. Musimy jednak mieć świadomość, że picie kawy czy napojów energetyzujących to tylko rozwiązania doraźne, które, między innymi, nie należą do najzdrowszych. Ważne jest, aby najpierw uwzględnić zdrowe nawyki w swoim życiu: 

 

  • Poświęć wystarczająco dużo czasu na sen (co najmniej 8 godzin dziennie).
  • Unikaj stresujących sytuacji lub spróbuj na nie zareagować lub je rozwiązać w możliwie najspokojniejszy sposób, bo przecież wszystko da się rozwiązać i nie ma potrzeby się „stresować”.
  • Unikaj złych nawyków (np. palenia, alkoholu, narkotyków, nieprzespanych nocy, niezdrowego lub ciężkiego jedzenia, wyczerpania fizycznego).
  • Pij dużo płynów (co najmniej 2 litry dziennie) i spożywaj zdrowe i zróżnicowane jedzenie.
  • Zadbaj o aktywność fizyczną. Poświęć trochę czasu na aktywność fizyczną przynajmniej 3 razy w tygodniu, najlepiej na świeżym powietrzu.
  • Kiedy już wprowadzimy zdrowe nawyki do naszego życia, możemy zadbać o dostarczenie naszemu organizmowi składników odżywczych z pomocą różnych naturalnych preparatów i źródeł energii, która utrzyma się przez dłuższy czas.
Pierwszy preparat, który z pewnością napełni nas energią to herbata matcha.

Matcha Chai to napój o smaku matcha doprawiony cynamonem, dosłodzony naturalnym karobem i już wzbogacony mlekiem ryżowym w proszku. Poprawia koncentrację i pamięć, pomaga zwiększyć energię i jest doskonałym źródłem antyoksydantów dzięki aktywnym składnikom matchy, cynamonu i imbiru.  

Zalecana dzienna porcja to 10 g lub 2 łyżki stołowe. Wsyp tę ilość do szklanki (250 ml) wody lub mleka roślinnego i dobrze wymieszaj, aby spienić mieszaninę. Usiądź na kanapie, weź swoją ulubioną książkę i delektuj się tą wyjątkową herbatą. 

Pyszny napój, który również rozpieści nasze zmysły i podniesie poziom energii, jest Golden Curcuma Latte.

 

To napój z kurkumą wzbogacony cynamonem i imbirem oraz już dodanym mlekiem ryżowym w proszku. Właściwości lecznicze cynamonu i imbiru są już dobrze znane, ale również kurkuma ma niesamowity wpływ na nasz organizm. To przyprawa o charakterystycznym żółtym kolorze, która działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, wzmacnia nasz układ odpornościowy i przyspiesza trawienie. Napój Golden Curcuma latte przeznaczony jest dla osób, które szukają zdrowego, naturalnego i bezkofeinowego zamiennika kawy. Polecany jest również każdemu, kto jest zmęczony i potrzebuje zastrzyku energii oraz osobom, chcącym wzmocnić swój układ odpornościowy.  

Zalecana dzienna porcja to 10 g lub 2 łyżki stołowe. Wsyp tę ilość do szklanki (250 ml) wody lub mleka roślinnego i dobrze wymieszaj, aby spienić mieszaninę. 

Również maca zapewni nam zastrzyk energii. 

Maca to roślina pochodząca z Andów, jedna z nielicznych, której udało się przystosować do trudnych warunków na wysokości ponad 4400 metrów, przez co uznawana jest za roślinę niezwykle odporną. Korzeń macy był od wieków ceniony przez peruwiańskich Indian i słusznie nazywany „cudownym korzeniem”. Maca wspomaga sprawność fizyczną i umysłową, podnosi poziom energii, wzmacnia potencję seksualną i zwiększa płodność.  

Zalecana dzienna porcja to 3-5g lub 1 łyżeczka. Dodawaj ją do soków owocowych lub warzywnych, można też rozmieszać ją w wodzie. Maca ma bogaty, słodki smak, który świetnie komponuje się z kakao.

A propos kakao -– jednym z energetyzujących napojów jest zdecydowanie Bio surowe kakao.

Nature’s Finest kakao w proszku jest bogatym źródłem magnezu i żelaza, które pomagają zmniejszyć zmęczenie oraz cynku, który działa jako przeciwutleniacz.

Alternatywą dla kawy jest również roślina z lasów deszczowych Amazonii w Brazylii, mianowicie – Guarana

Jej nasiona i proszek zawierają guaraninę, która pod względem składu chemicznego przypomina kofeinę. Guaranina jest nierozpuszczalna w wodzie i jest uwalniana do krwiobiegu znacznie wolniej, zapewniając trwalszy efekt niż środek pobudzający.

Guarana przyspiesza metabolizm i poprawia koncentrację. I co najciekawsze – zawiera aż 2x więcej kofeiny niż zwykła kawa.

Zalecana dzienna porcja Bio Guarany w proszku to 1 g lub 1/3 łyżeczki, którą należy wymieszać ze smoothie, wodą lub herbatą.

 

O macy możesz przeczytać więcej w poniższych artykułach

Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-72%
Golden Q10

Formuła koenzymu Q10, witaminy C i B-kompleksu dla zachowania zdrowej skóry

42,12  11,79 
-70%
Witamina C+ Selen + Cynk*

Rewolucyjna formuła witaminy C, selenu i cynku dla mocnego układu odpornościowego!

33,69  10,11 
-60%
Magnez + B-kompleks*

Rewolucyjna formuła magnezu i witamin z grupy B zmniejszająca uczucie zmęczenia i znużenia

33,20  13,28