Oto kilka najczęstszych przyczyn osłabienia układu odpornościowego:
- Zbyt mało urozmaicona dieta
Zimą trudniej jest dostarczyć układowi odpornościowemu składniki odżywcze wspierające go ze świeżych owoców i warzyw. - Zbyt dużo alkoholu i palenia
Oba te czynniki mogą osłabić twój układ odpornościowy i znacznie utrudnić organizmowi walkę z drobnoustrojami wokół ciebie. - Za mało ruchu
Organizm funkcjonuje lepiej, gdy regularnie się porusza. - Zimowa aura
Chłodne miesiące dodatkowo obciążają twój organizm właśnie wtedy, gdy najbardziej go potrzebujesz. - Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach z wieloma osobami
Im więcej osób wokół ciebie, tym większe ryzyko, że „coś złapiesz”, dlatego dbaj o dobre nawyki higieniczne.




