Czy wiesz, co osłabia twój układ odpornościowy?

Czy zdarza ci się, że zawsze chorujesz dokładnie wtedy, gdy w pracy jest najwięcej obowiązków, gdy twoja rodzina cię potrzebuje lub gdy czeka cię ważne wydarzenie?

Oto niektóre z najczęstszych powodów osłabienia układu odpornościowego:

Zbyt mało zróżnicowana dieta
Zimą trudniej jest zapewnić wystarczającą ilość składników odżywczych, które wspierają układ odpornościowy, z świeżych owoców i warzyw.
Zbyt mało aktywności fizycznej
Twoje ciało lepiej funkcjonuje, gdy regularnie się rusza.
Zimowa pogoda
Zimne miesiące dodatkowo obciążają organizm, gdy potrzebujesz, aby działał jak najlepiej.
Spędzanie czasu w zamkniętych, zatłoczonych przestrzeniach
Więcej ludzi oznacza większe ryzyko infekcji, dlatego ważne jest utrzymanie dobrych nawyków higienicznych.

Mniej zmęczenia¹

Witamina C przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania. W dzisiejszym szybkim stylu życia takie wsparcie jest doskonałe do utrzymania aktywności przez cały dzień.

Ochrona komórek¹

Witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Miedź, mangan i selen również przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Wsparcie dla układu nerwowego¹

Witamina B6, witamina B12 i jod przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Dla twojej skóry¹

Ryboflawina przyczynia się do utrzymania normalnej skóry. Witamina C przyczynia się do normalnego tworzenia kolagenu dla prawidłowego funkcjonowania skóry. Niech twoja pielęgnacja zacznie się od wewnątrz.