Halloweenowe chrupiące duszki
Halloweenowe chrupiące duszki Lekkie, ale chrupiące duszki są bardzo proste w przygotowaniu, a dzięki swojemu niepowtarzalnemu kształtowi wyczarują w Twojej kuchni prawdziwie Halloweenowy klimat! Wypróbuj poniższy przepis i zachwyć swoich bliskich wspaniałymi smakołykami, którymi możesz delektować się bez wyrzutów sumienia. SKŁADNIKI 200 g mąki z tapioki 175 g mąki migdałowej 200 g oleju (zmiękczonego) 165 […]
Przepis na zdrową kawę frappe
Przepis na zdrową kawę frappe Jak zrobić zdrową kawę frappe w domu? Czy wiesz, że dodając wybrane składniki możesz zamienić swoją zwykłą, gorącą, czarną kawę w mrożony, pyszny napój, idealny na nadchodzące gorące dni? Tym razem przygotuj coś innego i ciesz się wyjątkowym smakiem, który zachwycił już wielu użytkowników. Składniki ½ szklanki zaparzonej (ostudzonej) kawy […]
Kostki z „Nutellą”
Kostki z „Nutellą” Kostki z Nutellą domowej roboty! Kto nie lubi tej pysznej czekoladowo-orzechowej pasty do smarowania pieczywa? Jak ją przygotować? Z prostych składników, które prawdopodobnie masz już w domu: z orzechów laskowych, kakao w proszku, śmietanki kokosowej, erytrytolu i ekstraktu waniliowego. Kostki z Nutellą to świetny pomysł na letni deser, który będzie rozpuszczał się […]
Wegańskie muffinki z białkiem konopnym
Muffinki – kto ich nie lubi, słodkie, słone, mniam… Muffinki to często bomby kaloryczne zawierające duże ilości cukru lub soli. Ale nie muszą takie być. Petra przygotowała przepis na zdrowe muffinki z białkiem konopnym i boćwiną oraz domowym hummusem i świeżymi pomidorami! Wspaniała przekąska, którą można przygotować dzień wcześniej. Wystarczy 20 minut, aby otrzymać pyszną […]
Pokarmy bogate w błonnik
Pokarmy bogate w błonnik Prawdopodobnie nie ma osoby, która przynajmniej raz w życiu nie otrzymałaby porady od lekarza, znajomego lub przyjaciela, aby spożywać więcej błonnika. Następnie wpisujemy w przeglądarkę produkty bogate w błonnik , przez 5 minut czytamy różne informacje, aż dochodzimy do wniosku, że to dla nas za dużo i nie wiemy na co się […]
Puszyste naleśniki z kokosem i płatkami owsianymi
Puszyste naleśniki z kokosem i płatkami owsianymi Czy jest coś lepszego na śniadanie niż pyszne i puszyste naleśniki? Słodkie, zdrowe i wyjątkowo sycące. Możesz je przygotować sama w domu, bez konieczności długich przygotowań i wysiłku! Wszystkie składniki wystarczy wymieszać w blenderze, więc przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 20 minut. Na koniec polej naleśniki syropem […]
DOMOWY BUDYŃ
Chyba każdego z nas czasem najdzie ochota na coś słodkiego, ale nie mamy czasu, aby przygotować deser lub okazuje się, że czeka nas niezapowiedziana wizyta i chcielibyśmy zaskoczyć gości czymś miłym. Jednym z szybszych i łatwiejszych deserów, który można błyskawicznie przygotować, jest zdecydowanie budyń domowej roboty. Domowy budyń jest dużo zdrowszy niż ten, który znajdziemy […]
Sałatka wiosenna
Sałatka wiosenna Składniki: Sos 3 łyżki oliwy z oliwek 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny 1 łyżeczka syropu z agawy 1 ząbek posiekanego czosnku 1 łyżka drobno posiekanej świeżej bazylii sól i pieprz do smaku Sałatka 2 szklanki wody 1 szklanka komosy ryżowej ½ łyżeczki soli 2 łyżeczki oliwy z oliwek kilka szparagów, około […]
Miękkie ciasteczka z masłem orzechowym
Miękkie ciasteczka z masłem orzechowym Świetne połączenie masła orzechowego, cukru kokosowego i masła. Uczta przy filiżance kawy lub herbaty. Składniki: 1 i 1/2 szklanki (190 gramów) mąki 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli himalajskiej 1/2 szklanki (115 gramów) oleju kokosowego , miękkiego, w temperaturze pokojowej 200 gramów cukru kokosowego 3/4 szklanki (190 gramów) […]
Crumble ze śliwkami
Crumble ze śliwkami Ciepłe owoce pod pierzynką z chrupiącej mieszanki płatków i nasion. Prosty, zdrowy, pełnowartościowy i boski deser, który może być także zdrowym śniadaniem lub przekąską. Łatwe i szybkie przygotowanie. Składniki na śliwkowy crumble 50 g płatków owsianych lub Bio Musli oczyszczające ciało 20 g kokosa 25 g nasion sezamu 20 g pestek dyni […]
