Jak podnieść poziom energii?
Jak podnieść poziom energii? Budzisz się od razu zmęczony, złe samopoczucie nie mija i ledwo udaje Ci się „przebrnąć” przez dzień? Jesteś ciągle zmęczony i nie masz energii, mimo że wypiłeś ogromne ilości kawy? Przyczyn zmęczenia i niskiego poziomu energii jest mnóstwo. Najczęstsze to brak snu, nadmierne spożycie kofeiny, zła dieta, odwodnienie, stres, brak aktywności […]
5 najczęstszych przyczyn braku energii
5 najczęstszych przyczyn braku energii Jak je pokonać? Czy często doświadczasz braku energii, a co za tym idzie czujesz ogromne zmęczenie? Brak energii to częsty towarzysz współczesnego człowieka. Objawia się zmęczeniem, sennością, problemami z wykonywaniem pracy fizycznej lub umysłowej, niezdolnością do koncentracji, a to tylko kilka typowych objawów. Ważne jest, aby znaleźć przyczynę naszego braku […]
Jak w naturalny sposób poprawić koncentrację i pamięć?
Jak w naturalny sposób poprawić koncentrację i pamięć? Jak polepszyć pamięć i koncentrację? W dzisiejszych czasach niemal co sekundę otrzymujemy nowe informacje. Czy zdarzyło Ci się kogoś poznać i za kilka minut zapomnieć jego imię? Czy właśnie wszedłeś do sklepu i zapomniałeś, po co dokładnie przyszedłeś? Twoi współpracownicy kilkakrotnie przypominali Ci o tym, że wysłali […]
Skurcze mięśni – jak im zapobiec z pomocą magnezu?
Skurcze mięśni – jak im zapobiec z pomocą magnezu? Magnez jest ważnym pierwiastkiem, gdyż jest obecny w organizmie człowieka w setkach układów enzymatycznych, biorących udział w syntezie białek, i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni, w tym mięśnia sercowego. Potrzebujemy go do metabolizmu energetycznego, ale wpływa także (wraz z innymi minerałami, np. wapniem ) na utrzymanie zdrowych […]
Witamina C na stres oksydacyjny
Witamina C na stres oksydacyjny O tym, że jesteśmy narażeni na stres oksydacyjny mogą świadczyć następujące objawy: zmęczenie, zaburzenia pamięci, bóle mięśni i stawów, pojawienie się dużej ilości zmarszczek i siwych włosów w krótkim czasie, słaby wzrok, bóle głowy, wrażliwość na hałas i podatność na infekcje. Stres oksydacyjny wiąże się z szeregiem chorób i problemów, […]
Tylko 