Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa ekspresowa w ciągu 3-4 dni

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa ekspresowa w ciągu 3-4 dni

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Wpływ niedoboru witamin i minerałów w organizmie na nasze życie codzienne

Często czujemy, że brakuje nam energii, zapału i werwy. Gdy zaczynamy odczuwać zmęczenie, nierzadko zaczynamy się zastanawiać, dlaczego nasz organizm nie pracuje już pełną parą.

 

Gdzie zniknęła cała nasza energia?
W większości przypadków rozwiązanie jest bardzo proste – najprawdopodobniej w naszym organizmie brakuje witamin i minerałów. Witaminy i minerały dbają o nasze samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.

Jaką rolę odgrywają witaminy?

Witaminy to wiele substancji, które w postaci kofaktorów uczestniczą w różnych reakcjach enzymatycznych. Wspomagają układ odpornościowy, regenerują skórę, poprawiają funkcje mózgu i pomagają przy wielu innych procesach.

Ludzki organizm nie jest w stanie sam wyprodukować większości witamin, dlatego bardzo ważne jest, aby spożywać różnorodne produkty spożywcze bogate w składniki odżywcze. Oczywiście, każdy z nas jest inny i dlatego, w zależności od stanu naszego zdrowia, potrzebujemy różnych witamin. Tak naprawdę każdy z nas powinien suplementować witaminy – zarówno sportowcy, kobiety w ciąży, dzieci, palacze, osoby chore…

Witaminy dzielą się na dwie kategorie. W pierwszej mamy nierozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Do tej grupy należą A, D, E, K. Mogą gromadzić się w organizmie i w efekcie ich nadmierne ilości mogą prowadzić do zatrucia. Następnie mamy witaminy rozpuszczalne w wodzie – witaminy B i C. Możliwość magazynowania witamin B i C w organizmie jest znacznie mniejsza, gdyż są one wydalane z moczem. To właśnie z tego powodu dużo częściej dochodzi do niedoboru witamin B i C, które są regularnie wydalane z organizmu, niż do niedoboru witamin A, D, E i K, które są magazynowane w naszym organizmie.

 

Jakie witaminy znamy, gdzie możemy je znaleźć i w jaki sposób mogą nam pomóc?

Rozpuszczalne w wodzie witaminy B i C.

Witaminy z grupy B lub tzw. B-kompleks to witamina B1, witamina B2, niacyna (witamina B3), kwasu pantotenowy (witamina B5), witamina B6, biotyna (witamina B7), kwas foliowy lub witamina B9 i witamina B12.

B-kompleks to witaminy z grupy B, które dbają o nasz dobry nastrój, samopoczucie i prawidłowe funkcje psychiczne. Są bardzo ważne dla naszego układu nerwowego.

Witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem, który wspomaga wzrost kości i tkanki łącznej, pomaga w gojeniu się ran i prawidłowym funkcjonowaniu naczyń krwionośnych. Chroni komórki przed starzeniem, pomaga zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym spowodowanym przez promienie UV, jest niezbędna dla zdrowych kości, zębów, chrząstek, dziąseł, skóry i naczyń krwionośnych. Występuje w owocach cytrusowych, ziemniakach, papryce, pomidorach, kapuście.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Witamina D jest ważna dla dobrego wchłaniania wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym oraz polepsza gojenie się i mineralizację kości. Podstawową rolą witaminy D jest utrzymanie homeostazy i stałego stężenia wapnia i fosforanów w osoczu. Przyspiesza ich wchłanianie z przewodu pokarmowego, dlatego jest ważna dla utrzymania zdrowych kości i zębów. Przyspiesza wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego, dzięki czemu wspomaga także prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Witamina D nazywana jest witaminą słońca, ponieważ nasza skóra wytwarza ją w kontakcie ze światłem słonecznym. Występuje w: wzbogaconym mleku i drożdżach piwnych (D2), białku ryb, żółtku jaja, powstaje również pod wpływem promieni słonecznych (D3). Witamina D3 jest szczególnie ważna, ponieważ jest niezbędna w czasie grypy i przeziębienia.

Witamina A jest ważna dla wzroku, zdrowej skóry, chroni także przed infekcjami i tworzy nabłonek. Występuje w: oleju rybnym, żółtku jaj, maśle, śmietanie, ciemnozielonych warzywach liściastych, żółtych warzywach i owocach.

 

Witamina E jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem. Występuje w roślinach strączkowych, margarynie, żółtku jaj, zielonych warzywach liściastych.

 

Witamina K jest niezbędna dla prawidłowego krzepnięcia krwi. Występuje w wieprzowinie, oleju roślinnym, warzywach liściastych.

-25%

Witamina D3 w proszku 3+1 GRATIS

suplement diety

Najbardziej biodostępna forma witaminy D3 w proszku
  • Mocna formuła zawierająca 2000 IU (1000% RWS) D3 w dawce
  • Witamina D3 o przyjemnym cytrynowym smaku
  • Wspomaga odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego
  • Wspomaga właściwe funkcjonowanie mięśni
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • Wspomaga prawidłowe wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu
  • Wspiera prawidłowy podział komórek
  • Nie zawiera cukru
600g | na 120 dni
Cena regularna: 102,79 
77,09 
i oszczędź 25,70 
Każda z witamin pełni w naszym organizmie specjalną funkcję, dlatego bardzo ważne jest, aby nie doszło do jej niedoboru. Niektóre witaminy jest bardzo trudno dostarczyć z codzienną dietą, dlatego musimy być tym bardziej ostrożni i w razie potrzeby je suplementować. Witaminy Nature ‚s Finest zawierają prawie wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać więcej energii i zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Co to są minerały?

Minerały są tak samo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jak witaminy. Są to substancje nieorganiczne i dzielą się na mikroelementy (mangan, fluor, selen, żelazo, jod, miedź, kobalt, cynk, chrom) oraz makroelementy (wapń, potas, magnez, sód, chlor, fosfor i siarka). Do niedoboru minerałów dochodzi znacznie rzadziej niż do niedoboru witamin, ale i tak ich suplementacja jest zalecana kobietom w ciąży, kobietom karmiącym piersią i przy różnych chorobach. Większość minerałów jest wchłaniana z pożywieniem i wydalana z kałem, moczem i potem.

 

Jakie minerały są ważne dla naszego układu odpornościowego?

  • Magnez

Niedobór magnezu powoduje bezsenność, niepokój i skurcze mięśni. Azotan magnezu umożliwia lepszą przyswajalność i biodostępność jonów magnezu. Jest ważny dla funkcjonowania mięśni i nerwów, w tym mięśnia sercowego.

  • Żelazo
    Niedobór żelaza może powodować anemię, niepokój, problemy z tarczycą lub osłabienie układu odpornościowego. Żelazo przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek, transportu tlenu i hemoglobiny w ciele. Wspomaga również metabolizm energetyczny, układ odpornościowy i podział komórek.
  • Cynk
    Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i syntezę DNA, podział komórek, pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i funkcji poznawczych.
  • Selen
    Pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i czynność tarczycy.
  • Wapń
    Mleczan wapnia i cytrynian wapnia zapewniają maksymalne wchłanianie. Wapń jest bardzo ważny dla utrzymania mocnych kości i zębów.
  • Potas
    Niedobór potasu powoduje łamliwość kości, choroby serca i osłabienie mięśni, a także wzdęcia, obrzęki, zatrzymywanie wody w organizmie, problemy z tarczycą i nadnerczami.
  • Jod
    Niedobór jodu powoduje słabą czynność tarczycy, zaburzenia metaboliczne i otyłość oraz wpływa na osłabienie trawienia.
  • Siarka
    Niedobór siarki przyczynia się do słabego trawienia.
  • Biotyna
    Niedobór biotyny najczęściej objawia się drażliwością, problemami skórnymi, wypadaniem włosów, zmęczeniem i bezsennością.
  • Sód
    Niedobór sodu powoduje nudności, bóle głowy, choroby układu krążenia, zaburzenia mięśni…
Odpowiednie spożycie składników mineralnych jest bardzo ważne, aby móc wykonywać codzienne obowiązki, mieć wystarczającą koncentrację, energię i nie chorować. Każdy minerał ma swoją funkcję i wpływa na nasz organizm. Ważne jest, aby zadbać o zróżnicowaną i zdrową dietę, o odpowiednią aktywność fizyczną oraz, jeśli to konieczne, suplementować witaminy i minerały.

Meta Bizjak, magister inżynier żywienia, o witaminach i minerałach

Meta Bizjak

MSC FOOD SCIENCE

„Witaminy i minerały są jednym z podstawowych elementów budulcowych naszego organizmu, które pomagają normalnie funkcjonować. Nasz rytm życia staje się coraz szybszy, bardziej intensywny i niezwykle trudno jest spożyć wystarczającą ilość witamin z dietą, dlatego wyjątkowo ważne jest, aby zwracać uwagę na odpowiednie spożycie witamin i minerałów i w razie potrzeby je suplementować. Produkty Nature’s finest zawierają wszystko, czego potrzebuje nasz organizm, więc zdecydowanie je polecam!”

Dodaj komentarz

Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-15%
Magnez

Najbardziej skuteczna i biodostępna forma magnezu

26,55  22,56 
-50%
Beta Glukan

Otręby owsiane wspomagają trawienie i regulują poziom cholesterolu

66,13  33,07 
-20%
Woda witaminowa RELOAD

Zawsze świeżo przygotowany orzeźwiający napój z niezbędnymi witaminami i minerałami

26,41  21,12