Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Pieczony łosoś w kokosie

Składniki:

  • 1 duży filet łososia bez skóry, przekrojony na pół
    kilka łyżek mleka kokosowego
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 2 łyżki chipsów kokosowych
  • 1 łyżka (mój wybór: posiekany świeży rozmaryn, tymianek i suszone oregano)
  • sól himalajska
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • chili lub czosnek w proszku (opcjonalnie)
  • olej kokosowy

Sposób przygotowania:

Jeśli łosoś jest zamrożony, należy go rozmrozić przed pieczeniem, a następnie dobrze osuszyć ręcznikiem kuchennym.
Do jednego talerza wlej mleko kokosowe, a do drugiego wsyp mieszankę mąki, płatków, ziół i przypraw.
Najpierw zanurz rybę w mleku, odcedź, a następnie obtocz suchymi składnikami czystymi i suchymi rękami.
Rozgrzej patelnię, dodaj olej kokosowy i usmaż łososia z obu stron. Jeśli chcesz, aby zachował jak najwięcej wartości odżywczych, wystarczy kilka minut z każdej strony (zależy to również od grubości fileta), ale jeśli chcesz, aby skórka była bardziej chrupiąca, wydłuż nieco czas pieczenia.

Podawaj z plasterkiem cytryny i dowolną przystawką.

Jeśli chcesz zachować jak najwięcej zdrowego tłuszczu zawartego w łososiu, smaż go powoli i nie za długo. Oczywiście w tym przypadku kokos nie będzie tak chrupiący, jak w przypadku wyższych temperatur czy dłuższego pieczenia.

Przepis przygotowany przez Katję Roposa -> więcej o przepisie przeczytasz pod linkiem: www.cookeatandsmile.com

Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-72%
Golden Q10

Formuła koenzymu Q10, witaminy C i B-kompleksu dla zachowania zdrowej skóry

42,12  11,79 
-70%
Witamina C+ Selen + Cynk*

Rewolucyjna formuła witaminy C, selenu i cynku dla mocnego układu odpornościowego!

33,69  10,11 
-60%
Magnez + B-kompleks*

Rewolucyjna formuła magnezu i witamin z grupy B zmniejszająca uczucie zmęczenia i znużenia

33,20  13,28