Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Jak zapobiec stłuszczeniu wątroby?

Głównym narządem odtruwającym jest wątroba, która pełni ponad 500 ważnych funkcji i przetwarza wszystko, co jemy i pijemy. Do stłuszczenia wątroby dochodzi wtedy, gdy zawartość tłuszczu przekracza 5 procent całkowitego składu wątroby. Nadmierne spożycie alkoholu, brak ruchu, palenie, a często również przybieranie na wadze mają bardzo negatywny wpływ. Wątroba usuwa szkodliwe substancje i odtruwa organizm. Istnieje jednak kilka sposobów zapobiegania stłuszczeniu wątroby.

 

Utrzymuj odpowiednią masę ciała Jeśli mamy nadwagę, grozi nam stłuszczenie wątroby, które może również powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD), jedną z najszybciej rozwijających się postaci chorób wątroby. Utrata masy ciała może odgrywać ważną rolę w redukcji tkanki tłuszczowej w wątrobie.

Dbaj o zbilansowaną dietę. Unikaj wysokokalorycznych posiłków, tłuszczów nasyconych, rafinowanych węglowodanów (takich jak biały chleb, biały ryż, biały makaron) i cukru. Spożywaj błonnik, który znajdziemy w świeżych owocach, warzywach, pieczywie pełnoziarnistym. Spożywaj również mięso (ograniczone ilości czerwonego mięsa), mleko i tłuszcze wysokiej jakości (nienasycone i wielonienasycone, takie jak oleje roślinne, orzechy, nasiona i ryby).  Nawodnienie jest niezbędne, dlatego codziennie pij dużo płynów.

Ćwicz regularnie. Aktywność sportowa min. 3x w tygodniu pomaga spalać trójglicerydy i redukuje tkankę tłuszczową zebraną w wątrobie.

Unikaj toksyn. Toksyny mogą uszkadzać komórki wątroby. Ogranicz bezpośredni kontakt z toksynami ze środków czyszczących i aerozoli, środków owadobójczych, chemikaliów itp. Podczas używania aerozoli upewnij się, że pomieszczenie jest wentylowane i załóż maskę. Nie pal wyrobów tytoniowych.

Alkohol w małych ilościach. Napoje alkoholowe mogą powodować wiele problemów zdrowotnych. Mogą uszkodzić lub zniszczyć komórki wątroby. Radzimy pić alkohol z umiarem lub całkowicie z niego zrezygnować.

Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-72%
Golden Q10

Formuła koenzymu Q10, witaminy C i B-kompleksu dla zachowania zdrowej skóry

42,12  11,79 
-70%
Witamina C+ Selen + Cynk

Rewolucyjna formuła witaminy C, selenu i cynku dla mocnego układu odpornościowego!

33,69  10,11 
-60%
Magnez + B-kompleks

Rewolucyjna formuła magnezu i witamin z grupy B zmniejszająca uczucie zmęczenia i znużenia

33,20  13,28