Jak wesprzeć wątrobę przed świętami?

Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, dlatego przedstawiamy Ci kilka prostych wskazówek, jak przygotować wątrobę, uniknąć jej stłuszczenia i na co zwrócić uwagę, aby wątroba mogła skutecznie usuwać toksyny. Choć nasz organizm ma swój własny system oczyszczania (wątroba, nerki, płuca, jelita…), czasami potrzebuje dodatkowej pomocy, aby usunąć toksyny i nagromadzone produkty przemiany materii.

Zwykle na detoksykację organizmu decydujemy się trochę później (np. w styczniu ramach postanowień noworocznych, diet itp.), niemniej, możemy przestrzegać kilku zasad, które pomogą nam poprawić funkcjonowanie wątroby. Zła praca wątroby oznacza słabe funkcjonowanie umysłu i ciała, czego zdecydowanie chcielibyśmy uniknąć w nadchodzące Święta. Dlatego w najbliższych tygodniach warto uwzględnić niektóre rzeczy z poniższej listy, aby zadbać o relaks i dobre samopoczucie w okresie świątecznym.

W czasie Świąt lubimy delektować się dobrym jedzeniem oraz popijać je napojami alkoholowymi, a ze stłuszczeniem wątroby boryka się aż 30 procent ludzi!

Stłuszczenie wątroby to nie tylko problem alkoholików, jak kiedyś twierdzono. Niezdrowa dieta, brak ruchu, palenie tytoniu, picie alkoholu, brak snu i stale rosnący poziom stresu to jedne z głównych przyczyn tej dolegliwości, z której zdecydowana większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy.

Dieta przede wszystkim

Jest najważniejszym elementem zapewaniającym dobre samopoczucie i zdrowy organizm. Musimy zadbać o to, by nie obciążać organizmu pokarmem i aby niepotrzebnie nie spożywać nadmiernej ilości toksyn, ponieważ to spowoduje jeszcze większe zamieszanie w naszym organizmie.

Oczywiście, jak to mówią, łatwiej powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza, że nie możemy kupować zbyt dużych ilości świeżych artykułów spożywczych na raz, a także nie zawsze są akurat dostępne w sklepie. W naszym koszyku jednak zawsze powinny znaleźć się świeże owoce i warzywa, rośliny strączkowe, płatki owsiane i inne doskonałe źródła energii, witamin i minerałów.

Jedz kurkumę

Wiemy, że każdy lubi jej kolor! Ma również dobry smak, choć to nie jest jej jedyna zaleta – ta pozornie zwykła przyprawa uważana jest za jedno z najpotężniejszych ziół na świecie zwalczających stany zapalne. Ponadto pomaga oczyścić i odtruć organizm. Kurkuma zwiększa także przepływ żółci wraz z pokarmami o dużej zawartości tłuszczu.

Jej działanie jest bardziej efektywne w połączeniu z tłuszczem i piperyną (zawartą w czarnym pieprzu). Kurkumina to substancja czynna zawarta w kurkumie, która była używana od tysięcy lat w celach prozdrowotnych.

Utrzymuj odpowiednią wagę ciała i zmniejsz ilość stresu

Jeśli mamy nadwagę, istnieje ryzyko, że wokół naszej wątroby nagromadził się tłuszcz, który może również powodować niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD) – jedną z najszybciej rozwijających się postaci chorób wątroby. Utrata masy ciała może odgrywać ważną rolę w redukcji tłuszczu wokół wątroby.

Wybierz się na dłuższy spacer, zapisz się na jogę, zacznij jeździć na rowerze lub wybierz się na krótki bieg na łonie natury. Naucz się zmniejszać poziom stresu w swoim życiu, ponieważ dzięki temu będzie mniej wpływał na organizm. Spróbuj poćwiczyć. Ćwiczenia fizyczne nie tylko skutecznie redukują stres, ale także przyspieszają krążenie krwi, stymulując tym samym proces detoksykacji.

Pij wystarczającą ilość wody

Tę zasadę znamy od dawna – im więcej alkoholu pijemy, tym więcej wody musimy wypić. Woda zapewni nam nawodnienie i usunie toksyny z alkoholu. Jednocześnie staraj się ograniczyć spożycie alkoholu. Alkohol jest metabolizowany w wątrobie, więc wyeliminowanie tych toksyn z organizmu przyniesie jej prawdziwą ulgę.

Aby utrzymać w organizmie odpowiednią ilość wody, którą tracimy zarówno poprzez oddawanie moczu, jak i pocenie się, należy pić od 2 do 2,5 litra. Jednak pragnienie zaczynamy odczuwać, gdy brakuje nam 1-2 procent płynów ustrojowych, dlatego uważa się, że powinniśmy pić, zanim poczujemy pragnienie. Pragnienie jest pierwszym objawem braku wody w organizmie.

Izdelek ne obstaja!

Używaj produktów, które pomagają w detoksykacji

Liver cleanse oczyszcza wątrobę, dzięki niezrównanej mocy ostropestu plamistego, kurkumy i trawy jęczmiennej. Bio Detox ma na celu przyspieszenie procesu detoksykacji i uzupełnienie brakujących składników odżywczych.

Spożywając pokarmy wysokiej jakości, przyjmując odpowiednie naturalne suplementy diety, oczyszczając jelita i dbając o regularną aktywność fizyczną, możemy oczyścić przewód pokarmowy i zachować zdrowe jelita. Istotne jest, aby detoksykacja była przeprowadzana w sposób jak najbardziej naturalny, bez stosowania agresywnych metod, ponieważ stan może ulec dalszemu pogorszeniu z powodu wielu skutków ubocznych.

Zestaw zdrowa wątroba – naturalne wsparcie wątroby przed świętami

Czy pomimo regularnych ćwiczeń i rezygnacji z niezdrowej żywności nie możesz się pozbyć tłuszczu z brzucha? Może pora oczyścić wątrobę! Wybierz „Zestaw Zdrowa Wątroba – Naturalny Program Oczyszczania Wątroby”, starannie opracowany preparat, który zapobiega odkładaniu się tłuszczu wokół wątroby, wspomaga detoksykację organizmu, pomaga w trawieniu, wpływa na zdrowie płuc, wspiera serce, a także zapewnia większą witalność i energię.

250 gramów napoju wystarczy na 30 dni oczyszczania stłuszczonej wątroby. Jeśli chcesz zregenerować ten niezwykle ważny organ, dodaj zestaw do koszyka i zaoszczędź 43,25 zł. Przy zamówieniach powyżej 150 zł dostawa jest bezpłatna!