Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego zdrowia?

Magnez jest jednym z ważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Odgrywa ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi, stężenia glukozy we krwi, regulacji insuliny oraz metabolizmu trójfosforanu adenozyny (cząsteczki energii).1 Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych odpowiedzialnych za normalne funkcjonowanie naszego organizmu, bierze również udział w syntezie białek i przekazywaniu bodźców nerwowych. Wpływa na normalne funkcjonowanie psychiczne, czynność serca i zdrowie kości2.
Zalecane dzienne spożycie magnezu przekracza 300 mg, w zależności od płci, wieku i innych cech danej osoby3. Magnez znajduje się głównie w kościach, ale także w mięśniach i innych tkankach miękkich, a najmniejsze jego ilości są w płynach zewnątrzkomórkowych – we krwi.

 

Dobrym źródłem magnezu są orzechy, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, zielone warzywa, pomarańcze, banany7. Niedobór magnezu nazywany jest hipomagnezemią. Najbardziej podatni na niedobór magnezu są diabetycy, osoby starsze i sportowcy lub osoby ze zmniejszonym wchłanianiem (stres, choroby jelit). Konsekwencjami hipomagnezemii są nadciśnienie, zespół metaboliczny, miażdżyca tętnic, skurcze mięśni, zwapnienia tętnic i inne5.

Ostatnie badania pokazują, że spożycie magnezu jest coraz niższe, co może mieć poważny wpływ na nasze zdrowie. Przyjmowanie dodatkowo 100 mg magnezu dziennie wiązało się z 5% redukcją ryzyka nadciśnienia4, przy 8% zmniejszeniem ryzyka udaru mózgu6. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności zatwierdził również kilka oświadczeń zdrowotnych związanych z magnezem.
Uzupełnienie zróżnicowanej i zbilansowanej diety w magnez polecane jest wszystkim osobom, które chciałyby zapobiec subklinicznemu niedoborowi magnezu, zwłaszcza jeśli chcą osiągnąć optymalne stężenie magnezu w organizmie oraz zapobiegać chorobom przewlekłym, w tym chorobie niedokrwiennej serca5.

 

1 Rosanoff A. in sod., 2012. Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated? Nutrition Reviews 70; 153–164 2 Grober U. in sod., 2015. Magnesium in prevention and therapy. Nutrients 23; 7:9, 8199-8226 3 NIJZ, 2016. Referenčne vrednosti za energijski vnos ter vnos hranil. 4 Han in sod., 2017. Dose-response relationship between dietary magnesium intake, serum magnesium concentratio and risk od hypertension: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. Nutritional Journal 16; 16:26 5 DiNicolantonio J.J. in sod., 2018. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis 5:1 6 Larsson C.S., 2012. Dietary magnesium intake and risk of stroke: a meta-analysis of prospective studies. The American Journal of Clinical Nutrition, 95:2, 362-366 7 Nacionalni portal o hrani in prehrani, www.prehrana.si/sestavine-zivil/minerali/magnezij

-15%

Magnez

27,86  23,68 
Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-72%
Golden Q10

Formuła koenzymu Q10, witaminy C i B-kompleksu dla zachowania zdrowej skóry

42,12  11,79 
-70%
Witamina C+ Selen + Cynk*

Rewolucyjna formuła witaminy C, selenu i cynku dla mocnego układu odpornościowego!

33,69  10,11 
-60%
Magnez + B-kompleks*

Rewolucyjna formuła magnezu i witamin z grupy B zmniejszająca uczucie zmęczenia i znużenia

33,20  13,28