10 prostych trików, aby wyglądać pięknie i świeżo

W dzisiejszych czasach wiele dzieje się w cyfrowym świecie i za pośrednictwem sieci społecznościowych. Każdy z nas może potwierdzić, że chce wyglądać jak najpiękniej, niemal „idealnie” na zdjęciu, które później opublikuje.

Piękno jest z pewnością czymś, co każdy człowiek postrzega na swój sposób. Warto mieć jednak świadomość, że do nieskazitelnego wyglądu nie potrzebujemy drogich akcesoriów ani usług. W dalszej części tekstu przedstawiamy proste i naturalne triki zapewniające świeży i piękny wygląd oraz lepsze samopoczucie.

# 1 Piękno wewnętrzne widać na zewnątrz

Nasz wygląd może odzwierciedlać stan naszego zdrowia, dlatego ważne jest nie tylko to, co nakładamy na siebie i naszą skórę, ale także to, co wprowadzamy do naszego organizmu. Spożywanie niezdrowego jedzenia pełnego cukru może szybko odbić się na naszej skórze w postaci pryszczów, dlatego ważne jest, aby jeść zdrowo, stosować zróżnicowaną i zbilansowaną dietę. Unikajmy cukru, nadmiernego spożycia soli i smażonych potraw. Ważne jest, aby nasza dieta zawierała dużo wysokiej jakości tłuszczów, ponieważ tłuszcze są budulcem naszych komórek i wpływają na wygląd naszej skóry. Tłuszcze nawilżają naszą skórę i zapobiegają jej starzeniu. Działają również jako przeciwutleniacz, który chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się i działaniem promieni słonecznych. Zdrowe tłuszcze znajdują się m.in. w tłustych rybach, takich jak łosoś.

# 2 Odpowiednie spożycie wody

Duża część naszego ciała składa się z wody. Nawilżenie to ważny krok w pielęgnacji skóry. Odpowiednia ilość wody pomoże nawilżyć skórę również od wewnątrz, dzięki czemu skóra będzie jędrniejsza, a tym samym na twarzy pojawi się mniej zmarszczek. Jeśli nasze ciało jest odwodnione, skóra może również stać się obwisła, mniej napięta, promienna i elastyczna. Zaleca się wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie i, jeśli to możliwe, unikać słodkich napojów.

# 3 Ochrona przed promieniowaniem UV

Promienie UV są szkodliwe nie tylko dla środowiska, ale także dla naszej skóry i kiedy docierają do naszej skóry, część z nich odbija się, a część z nich w nią wnika. Promienie UV mogą powodować różne urazy, prowadzić do raka skóry lub przyspieszać jej starzenie, dlatego ważne jest, aby codziennie używać kremu z filtrem, ponieważ promienie UV przechodzą również przez chmury. To uchroni nas przed przedwczesnym starzeniem się skóry i powstawaniem zmarszczek oraz utrzyma młody i piękny wygląd.

# 4 Nawilżenie skóry

Skórę można nawilżać także od zewnątrz. Przed zakupem kremu nawilżającego warto wiedzieć, jaki rodzaj skóry mamy, ponieważ nie każdy krem jest odpowiedni dla każdej skóry. Wybierając niewłaściwy krem, możemy doprowadzić do kilku problemów. Regularne stosowanie środków nawilżających nada skórze świeży wygląd.

-50%

Kolagen SKINCARE 1+1 GRATIS

suplement diety ze słodzikiem

PREMIUM KOLAGEN DLA LŚNIĄCEJ SKÓRY BEZ ZMARSZCZEK O POTWIERDZONYM DZIAŁANIU!

Opatentowana formuła kolagenu rybiego Naticol®
Z dodatkiem superfood i witaminy C dla lepszych efektów!
Hydrolizowane peptydy w celu optymalnego wchłaniania 1
Udowodniony efekt zmniejszenia widoczności zmarszczek 1
Poprawia elastyczność i strukturę skóry 1
Zawiera naturalny aromat truskawkowy zapewniający wspaniały smak

240g | na 24 dni

Cena regularna: 274,00 zł

137,00 zł

i oszczędź 137,00 zł

# 5 Masaż twarzy

Regularny masaż twarzy pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek spowodowanych przez wolne rodniki lub słońce. Masaż twarzy można wykonać, po prostu wcierając i wmasowując krem lub olej w skórę. Masaż wpłynie na krążenie, zrelaksuje skórę, dzięki czemu będzie wyglądać na gładszą i bardziej promienną.

# 6 Oczyszczanie skóry

Prawidłowe oczyszczanie skóry także wpływa na jej wygląd. Ważne jest, aby pod koniec każdego dnia usunąć resztki makijażu z naszej skóry i nigdy nie zasypiać z makijażem, ponieważ to zatyka pory w skórze i przez to mogą powstawać pryszcze i zaskórniki. Ważne jest, aby dobrze spłukać środek myjący z twarzy, ponieważ może on podrażnić skórę i zaburzyć jej ochronę. W rezultacie możemy mieć suchą, zaczerwienioną i wrażliwą skórę, a niewłaściwe stosowanie środków myjących może prowadzić do trądziku.

Także złuszczanie może pomóc w oczyszczeniu skóry, ponieważ usuwając martwe komórki naskórka z powierzchni skóry, zapobiegamy zatykaniu się porów. Możesz zrobić prosty peeling z MSM i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Wsyp ½ łyżeczki proszku MSM do oleju i delikatnie wmasuj w twarz. Po 3 minutach zmyj peeling z twarzy ciepłą wodą.

# 7 Kolagen typu 1 – ważne spoiwo w skórze

Kolagen jest ważnym budulcem skóry, mięśni, chrząstki stawowej i wszystkich tkanek łącznych. Organizm produkuje go codziennie, ale po 25. roku życia jego produkcja zaczyna spadać, przez co skóra zaczyna tracić elastyczność i jędrność. To może prowadzić do pierwszych oznak starzenia i zmarszczek. Kolagen to istotne białko, które dba o młody i piękny wygląd skóry, paznokci i włosów, dlatego tak ważne jest, abyśmy zaczęli go dodawać do diety w postaci suplementu diety.

Collagen Skin Care zawiera opatentowaną formułę Naticol® z najlepszym naturalnym źródłem kolagenu typu 1. Udowodniono, że orzeźwiający napój o smaku truskawkowym zwiększa elastyczność skóry, zmniejsza widoczność zmarszczek oraz pomaga uzyskać jędrne i lśniące paznokcie oraz włosy.

# 8 Dobry i jakościowy sen

Podczas snu nasz organizm regeneruje się, podobnie jak nasza skóra. W czasie snu komórki skóry regenerują się dwa razy szybciej. Sen odmładza, wzmacnia, przywraca witalność, dlatego ważne jest, aby spać co najmniej 7-8 godzin, aby rano czuć się wypoczętym i pełnym sił. Brak snu ogranicza odnowę komórkową, mogą pojawić się zmarszczki i inne niedoskonałości skóry.

To, co robimy w ciągu dnia i jak radzimy sobie ze stresem, jest również kluczowe dla dobrego snu. Pomocne mogą być także różne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie i uważność.

# 9 Pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Żywność bogata w przeciwutleniacze jest kluczowa, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu. Przeciwutleniacze chronią nasze komórki przed utlenianiem i starzeniem. Wiele przeciwutleniaczy znajduje się w borówkach, warzywach, zielonych warzywach liściastych, pomidorach i rybach.

Radzimy też stosować witaminę C. Witamina C jest potrzebna do funkcjonowania wszystkich komórek naszego organizmu. Pomaga w budowaniu kolagenu i wspomaga zdrowie kości, dziąseł i skóry. Jest również niezbędna dla wchłaniania żelaza i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Wspomaga także układ odpornościowy. Można ją pić samodzielnie lub razem z kolagenem dla uzyskania optymalnych rezultatów.

#10 Hair Vitamins dla zdrowych, mocnych i lśniących włosów

Po włosach także szybko zauważymy, czy dbamy o nie w prawidłowy sposób. Mogą być błyszczące i gładkie lub suche i rozdwojone. Ponadto z biegiem czasu zaczynają bardziej wypadać i przerzedzać się ze względu na różne czynniki, takie jak wiek, uwarunkowania genetyczne, hormony, pory roku. Możemy sobie pomóc odpowiednią pielęgnacją, odżywianiem i przyjmowaniem witamin i minerałów wspomagających wzrost włosów.

Zdrowe, piękne i lśniące włosy warto również pielęgnować od wewnątrz. Może Ci w tym pomóc produkt Hair Vitamins, który zawiera biotynę. Biotyna jest witaminą z grupy B-kompleksów i wspomaga wzrost włosów. Produkt zawiera również kolagen działający na skórę, paznokcie i włosy oraz witaminę C, która wspomaga budowę kolagenu.