Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?
Czy kiedykolwiek zauważyłeś nieświeży oddech u bliskiej osoby lub przydarzyło się to Tobie? Tak, wiemy, to bardzo niezręczne sytuacje!
Nieświeży oddech dotyka ponad jedną czwartą ludzi na całym świecie. Jeśli przyczyn nieświeżego nie leczymy w prawidłowy sposób, może on wpłynąć na Twoje kontakty zawodowe i prywatne. Dobrą stroną tego wszystkiego jest jednak to, że zazwyczaj możesz sam temu zapobiec.
Oto kilka prostych trików i wskazówek, jak zapobiegać nieświeżemu oddechowi:
-
Regularnie płucz jamę ustną
Na rynku dostępnych jest wiele płynów do płukania ust, którymi od czasu do czasu można sobie pomóc. One jednak zapobiegają nieświeżemu oddechowi tylko przez krótki czas.
-
Zadbaj o regularną higienę jamy ustnej i języka
Delikatnie myj zęby i dziąsła co najmniej dwa razy dziennie i używaj nitki dentystycznej co najmniej raz dziennie, aby usunąć resztki jedzenia, które dostały się między zęby. Pamiętaj o myciu języka, gdyż gromadzi się tu ogromna ilość bakterii, które mogą wpływać na nieprzyjemny zapach. Pamiętaj także o regularnej zmianie szczoteczki do zębów.
-
Pij dużo płynów
Odwodnienie i wysuszenie jamy ustnej jest często przyczyną nieświeżego oddechu, ponieważ szkodliwe bakterie najlepiej rozwijają się w suchym środowisku. Picie przyspiesza usuwanie bakterii z jamy ustnej. Często zapominasz pić wodę? Skutecznym rozwiązaniem tego problemu jest zawsze mieć przy sobie butelkę wody. Unikaj słodkich napojów.
-
Unikaj słodkich potraw
Bakterie w jamie ustnej potrzebują cukru do tworzenia kwasów powodujących próchnicę i nieświeży oddech. Jeśli najdzie Cię ochota na deser, możesz wybrać
czekoladowy lub waniliowy budyń
Nature’s Finest, który nie zawiera cukru.
-
Zadbaj o prawidłowe trawienie
Zdrowie jelit wpływa na ogólny stan zdrowia! Spożywaj pokarmy bogate w błonnik, które są niezwykle ważne dla rozwoju prawidłowej flory jelitowej. Chlorofil pobudza trawienie, wzmacnia układ odpornościowy, oczyszcza organizm, a co za tym idzie odświeża oddech. Bogatym źródłem chlorofilu są
Algae fresh
. Stanowią źródło ważnych witamin, minerałów i białek, przyczyniają się do utrzymania zdrowej równowagi jelitowej i całkowicie eliminują nieświeży oddech.
Połączenie produktów
Detox i Liver Cleanse
to doskonały wybór, aby zadbać o uregulowane trawienie, detoksykację organizmu i dobre samopoczucie. Produkty zawierają spirulinę i chlorellę, które są również doskonałym źródłem chlorofilu, a także trawę pszeniczną i jęczmienną, które są z kolei doskonałym źródłem błonnika. Świetna kombinacja dla Twoich jelit.
-
Nie pij za dużo kawy
Nie przesadzaj z kawą, ponieważ gromadzi się na języku i tworzy osad, na którym namnażają się bakterie. Zamiast kawy zaleca się picie zielonej i czarnej herbaty. Jeśli smak zielonej herbaty Ci nie odpowiada, w Nature’s Finest opracowaliśmy świetną alternatywę.
Matcha Chai Latte
to połączenie zielonej herbaty, napoju ryżowego i cynamonu, które zachwyci Cię kremową konsystencją i słodkim smakiem.
-
Kontroluj stres i dbaj o odpowiednią aktywność fizyczną
Stres jest jednym z czynników powodujących spadek odporności, a w konsekwencji nieświeży oddech. Kontrolowanie stresu i ćwiczenia to świetna kombinacja dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Naucz się relaksować, a w tym bez wątpienia pomoże Ci aktywność fizyczna lub nasz produkt
OK!Stress
, który, jak udowodniono klinicznie, zmniejsza stres – nawet o 53% mniej stresu po 12 tygodniach stosowania.
-
Unikaj pokarmów powodujących nieświeży oddech
(cebula, czosnek)
Substancje z czosnku i cebuli są wchłaniane do krwiobiegu i przenoszone do płuc, przez co nieświeży oddech utrzymuje się nieco dłużej.
-
Unikaj palenia tytoniu
Oprócz niezwykle negatywnych skutków dla zdrowia, palenie powoduje również uszkodzenia dziąseł i nieświeży oddech.
Tylko 