Białko w diecie
Białko w diecie Zewsząd słyszymy, że aby zbudować masę mięśniową, musimy jeść dużo białka. Potrzebujemy go, aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować i abyśmy mogli rosnąć i rozwijać się. Czy aby na pewno wiemy, do czego służy białko, ile powinniśmy go spożywać, gdzie je znajdziemy i jaka jest jego funkcja w życiu osób aktywnych fizycznie? […]
Zdrowe śniadanie sportowców
Zdrowe śniadanie sportowców Niezależnie od uprawianego sportu, potrzebujesz zdrowego śniadania, aby mieć dużo energii! Bardzo pomagamy naszemu organizmowi, jeśli rano jemy zdrowy posiłek. Dotyczy to wszystkich, zwłaszcza osób aktywnych fizycznie. Śniadanie przyczynia się do większej sprawności fizycznej, ponieważ rano zarówno nasz organizm, jak i mózg potrzebują pożywienia. Zapewne niezliczoną ilość razy słyszałeś, że śniadanie to najważniejszy […]
Tylko 