4 sygnały ostrzegawcze tłustej wątroby

Stłuszczenie wątroby może być przyczyną poważnych problemów

Stłuszczeniowa choroba wątroby charakteryzuje się nagromadzeniem komórek tłuszczowych w wątrobie, co z czasem może prowadzić do zapalenia, bliznowacenia i uszkodzenia wątroby.

Stan ten może być spowodowany przez szereg czynników, w tym otyłość, wysoki poziom cholesterolu, cukrzycę i nadmierne spożycie alkoholu. W niektórych przypadkach stłuszczenie wątroby może nie powodować żadnych zauważalnych objawów, ale z czasem może przejść w poważniejsze problemy z wątrobą, takie jak marskość, niewydolność wątroby, a nawet rak wątroby.

Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać znaki ostrzegawcze, które wskazują na problemy z wątrobą.

4 oznaki stłuszczenia wątroby

ZMĘCZENIE I BRAK SIŁ

Są to dwa najczęstsze i najmniej zrozumiałe objawy problemów z wątrobą.

Ogólnie można je zinterpretować w następujący sposób: kiedy Twoja wątroba jest zestresowana i nękana przez stan zapalny, Twój organizm będzie wykorzystywał energię w nieco inny sposób. Skupi całą swoją energię na uzdrowieniu wątroby, tak jak robi to podczas walki z infekcją. Proces ten wymaga dużo energii i zwykle powoduje ogólne zmęczenie.

XANTELAZME

Choć nazwa brzmi nieco jak science fiction, są to w rzeczywistości żółte złogi wokół oczu, które pojawiają się z powodu podwyższonego cholesterolu.

Wyjaśnienie jest proste: Twoja wątroba produkuje żółć, która zbiera się w pęcherzyku żółciowym i jest wydalana podczas jedzenia.

Żółć pomaga rozkładać tłuszcze i cholesterol. Ale chora wątroba nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości żółci, aby rozłożyć cholesterol, więc kończy on w bardzo nieprzyjemnych miejscach – w tym przypadku wokół oczu.

ZMIANY W KALE

Jeśli Twoja wątroba jest zablokowana, istnieje duża szansa, że biegunka towarzyszy Ci na co dzień. Ponieważ wątroba nie produkuje wystarczającej ilości żółci, możesz również zauważyć tłuszcz w stolcu oraz białe stolce spowodowane nie zredukowaną bilirubiną – która nadaje stolcom brązowy kolor.

JAUNDICE

Niewątpliwie jeden z głównych wskaźników problemów z wątrobą. Widzisz to jako żółtawe przebarwienie skóry i białek oczu.

Ale pewnie nie wiesz, że jego przyczyną są czerwone krwinki, prawda?

Wątroba jest odpowiedzialna za bilirubinę, która powstaje, gdy czerwone krwinki się rozpadają. Przekształcają ją w żółć, która następnie jest wydalana z kałem. Jeśli proces ten nie przebiega pomyślnie, bilirubina zaczyna rozprzestrzeniać się po całym organizmie, nadając tkankom żółtawy kolor.

Co możesz zrobić w domu, aby uzdrowić swoją wątrobę

Jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia stłuszczeniowej choroby wątroby jest zmiana stylu życia, w tym poprawa diety i regularne ćwiczenia. Unikanie pokarmów o dużej zawartości tłuszczów nasyconych i trans, rafinowanych węglowodanów i cukru może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w wątrobie i sprzyjać leczeniu. Dodatkowo, włączenie pokarmów przyjaznych wątrobie, takich jak zielenina, pełne ziarna i chude białka, może wspomóc proces detoksykacji wątroby.

Oto szybki i łatwy przepis na napój detoksykacyjny dla wątroby, który możesz przygotować w domu:

Liver Detox Drink Przepis:

• 1 szklanka niesłodzonego soku żurawinowego
• 1 szklanka wody
• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżka świeżego korzenia imbiru, startego
• 1 łyżka soku z cytryny
• Szczypta cynamonu

Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze i pij raz dziennie przez tydzień, aby pomóc w detoksykacji wątroby.

Na koniec chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma superfoods, które powinieneś spożywać regularnie, ponieważ są one uważane za najbardziej skuteczne w regeneracji wątroby.

Są to:

– Milk Thistle: To zioło jest od wieków stosowane w leczeniu problemów z wątrobą i uważa się, że chroni wątrobę przed uszkodzeniami i wspiera jej regenerację.

– Karczochy: Bogate w przeciwutleniacze i błonnik, karczochy mogą pomóc w stymulowaniu produkcji żółci i wspomaganiu detoksykacji wątroby.

– Schisandra: Uważa się, że ta adaptogenna jagoda wspiera funkcjonowanie wątroby i chroni ją przed uszkodzeniami spowodowanymi przez toksyny środowiskowe.

– Wheatgrass: Wheatgrass zawiera chlorofil, który może pomóc usunąć toksyny z wątroby i promować wzrost zdrowych komórek wątroby.

– Chlorella: Ta zielona alga ma wysoką zawartość chlorofilu i innych składników odżywczych, które mogą pomóc w usunięciu metali ciężkich i innych toksyn z organizmu, w tym z wątroby.