Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 3-5 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 3-5 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Jak pokonać siedzący tryb życia: 5 niesamowitych wskazówek

W naszym szybko zmieniającym się, nowoczesnym świecie, typowy dzień pracy często wiąże się z długimi godzinami spędzonymi przy biurku, wpatrywaniem się w ekrany i angażowaniem się w spotkania, które wydają się ciągnąć w nieskończoność. Dla wielu osób ten siedzący tryb życia stał się nową normą, a praca biurowa wymaga co najmniej 8 godzin ciągłego siedzenia. Choć może się to wydawać nieszkodliwe, konsekwencje tej epidemii siedzenia są dalekie od łagodnych. Na tym blogu zbadamy szkodliwe skutki długotrwałego siedzenia i podzielimy się pięcioma nieocenionymi sztuczkami, które pomogą ci uciec ze szponów siedzącego trybu życia.

Konsekwencje zbyt długiego siedzenia:

 

  • Zła postawa:

Pierwszą ofiarą długotrwałego siedzenia jest często postawa ciała. Godziny spędzone przy biurku mogą prowadzić do zgarbionych ramion, krzywego kręgosłupa i ogólnego nieprawidłowego ułożenia układu mięśniowo-szkieletowego. Wpływa to nie tylko na wygląd fizyczny, ale może również prowadzić do przewlekłego bólu pleców i szyi.

 

  • Słabe trawienie:

Siedzenie przez cały dzień może siać spustoszenie w układzie trawiennym. Naturalna zdolność organizmu do przetwarzania pokarmu jest upośledzona, co prowadzi do spowolnionego trawienia, wzdęć i dyskomfortu. Z czasem może to nawet przyczynić się do poważniejszych problemów żołądkowo-jelitowych.

  • Zdrowie psychiczne:

Umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane, a siedzący tryb życia może mieć negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Brak aktywności fizycznej może prowadzić do zwiększonego stresu, lęku i depresji. Mniej ruchu oznacza również brak korzyści płynących z ćwiczeń, które poprawiają nastrój.

 

  • Przyrost masy ciała:

Jedną z najbardziej widocznych konsekwencji zbyt długiego siedzenia jest przyrost masy ciała. Brak aktywności fizycznej spowalnia metabolizm, ułatwiając nadmiarowi kalorii gromadzenie się w postaci tłuszczu. Nic dziwnego, że siedzący tryb życia jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do epidemii otyłości.

 

  • Słabe mięśnie:

Mięśnie potrzebują regularnego ruchu, aby pozostać silne i zdrowe. Długotrwałe siedzenie prowadzi do atrofii mięśni, przez co jesteś bardziej podatny na kontuzje i przewlekły ból. Słabe mięśnie wpływają również na postawę i ogólną mobilność.

Pięć sztuczek, aby ograniczyć siedzący tryb życia:

 

  • Aktywne dojazdy do pracy:

Zamiast jeździć samochodem lub korzystać z transportu publicznego, rozważ jazdę na rowerze lub chodzenie do pracy. Ta prosta zmiana może włączyć aktywność fizyczną do codziennej rutyny i pomóc przeciwdziałać godzinom spędzonym na siedzeniu przy biurku.

 

  • Rób przerwy i ruszaj się:

Ustaw przypomnienia o robieniu krótkich przerw w ciągu dnia pracy. Wykorzystaj te przerwy na rozciąganie, spacer po biurze lub szybkie ćwiczenia. Te mini-przerwy mogą dodać ci energii i przerwać długie okresy siedzenia.

 

  • Zamień krzesło na piłkę do jogi:

Zamień swoje krzesło biurowe na piłkę stabilizacyjną. Siedzenie na piłce do jogi angażuje mięśnie tułowia i poprawia postawę. Dodatkowo, jest to świetny sposób na pozostanie aktywnym podczas pracy.

  • Zrównoważona dieta:

Zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie w przypadku siedzącego trybu pracy. Skup się na pełnowartościowej żywności, dużej ilości warzyw, chudego białka i zbóż bogatych w błonnik. Unikaj nadmiaru słodkich i tłustych przekąsek, które mogą przyczyniać się do przybierania na wadze.

 

  • Bądź bardziej aktywny i zwiększ swoje wysiłki:

Chociaż kluczowe jest znalezienie okazji do ruchu w ciągu dnia pracy i utrzymanie zbilansowanej diety, możesz zwiększyć swoje wysiłki w zakresie kontroli wagi za pomocą Triple Blocker PRO, najlepszego suplementu odchudzającego 3 w 1.

Zalety Triple Blocker PRO:

Blokowanie węglowodanów, cukrów i tłuszczów

Triple Blocker PRO zawiera opatentowane ekstrakty ID-alG™, ProGymnema™ i ProGarcinia™, które, jak udowodniono klinicznie, blokują do 77% enzymów trawiennych węglowodanów i do 63% enzymów trawiennych tłuszczów, pomagając skutecznie ograniczać kalorie z posiłków.

 

Tłumi napady głodu

Działa również jako silny środek tłumiący apetyt, zmniejszając dokuczliwe napady głodu, które często prowadzą do niezdrowego podjadania i przejadania się.

 

Zmniejsza apetyt

Dzięki Triple Blocker PRO możesz w końcu pokonać swoje słodkie zachcianki, dzięki czemu łatwiej oprzeć się słodkim pokusom, które mogą sabotować twoje cele odchudzania.

Wspomaga kontrolę wagi

Przyczyniając się do zmniejszenia magazynowania tłuszczu i pomagając w kontroli wagi, Triple Blocker PRO jest niezbędnym narzędziem w podróży do zdrowszego siebie.

 

Utrzymuje wchłanianie składników odżywczych

Co ważne, nie zakłóca wchłaniania niezbędnych mikroelementów, takich jak witaminy i minerały, zapewniając, że ogólny stan zdrowia pozostaje nienaruszony.

NEW FORMULA
-20%

Triple Blocker PRO

Suplement diety z substancją słodzącą

Najlepszy suplement odchudzający 3 w 1 – blokuje węglowodany, cukry i tłuszcze, tłumi napady głodu i zmniejsza zachcianki!

Klinicznie potwierdzone rezultaty dzięki opatentowanym wyciągom z ID-alG™, ProGymnema™ i ProGarcinia™ (60% HCA)

  • Umożliwia skuteczną utratę wagi bez stosowania rygorystycznych diet
  • Obcina kalorie z posiłków (tłuste i słodkie pokarmy) – blokuje do 77%* enzymów trawiących węglowodany i do 63%* enzymów trawiących tłuszcze¹
  • Bloker cukru, który zmniejsza ochotę na słodkie ².
  • Hamuje uczucie głodu ³
  • Przyczynia się do zmniejszenia magazynowania tłuszczu i pomaga w kontroli wagi ³
  • Utrzymuje prawidłowe wchłanianie mikroelementów, takich jak witaminy i minerały
  • HCA hamuje rozkład tłuszczu, pomaga zmniejszyć spożycie pokarmów i wspomaga odchudzanie³
  • Eliminuje nadmiar masy ciała i utrzymuje sytość ³

Schudnij i ukształtuj swoje ciało bez niemożliwych do zrealizowania rygorystycznych diet!

* Na podstawie badań klinicznych. Wyniki mogą się różnić w zależności od osoby.

150g | na 15 dni
Cena regularna: 148,90 
119,12 
i oszczędź 29,78 

Włączając Triple Blocker PRO do codziennego schematu, zyskasz dodatkową przewagę w dążeniu do utraty wagi i utrzymania formy. Połącz ten suplement z aktywnym stylem życia, zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

 

Pamiętaj, że uwolnienie się od siedzącego trybu życia wymaga zaangażowania i wysiłku, ale dzięki odpowiednim narzędziom i strategiom możesz odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. Nie pozwól, aby długotrwałe siedzenie Cię powstrzymywało; podejmij proaktywne kroki w kierunku zdrowszego, bardziej aktywnego życia już dziś.

Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-72%
FatBurn Tea*

Przyczynia się do metabolizmu tłuszczów, eliminując nadmierną masę ciała i naturalnie tłumiąc uczucie głodu

129,00  36,12 
-70%
Detox Urinary*

Formuła detoksykująca 2 w 1, która pomaga oczyścić organizm i usprawnić eliminację toksyn

146,00  43,80 
-60%
Detox Anti-Age*

Formuła detoksykująca piękność 2 w 1, która pomaga oczyścić organizm i zapobiegać uszkodzeniom komórek oksydacyjnych

146,00  58,40