Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa ekspresowa w ciągu 3-4 dni

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa ekspresowa w ciągu 3-4 dni

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Muffinki – kto ich nie lubi, słodkie, słone, mniam…

Muffinki to często bomby kaloryczne zawierające duże ilości cukru lub soli. Ale nie muszą takie być. Petra przygotowała przepis na zdrowe muffinki z białkiem konopnym i boćwiną oraz domowym hummusem i świeżymi pomidorami! Wspaniała przekąska, którą można przygotować dzień wcześniej.
Wystarczy 20 minut, aby otrzymać pyszną i pożywną przekąskę. Możesz zjeść je na śniadanie, jako przekąskę po treningu lub nawet jako „deser”.
Petra Čutuk: „Jesteś tym, co jesz. A jeszcze ważniejsze od tego jest to, co jesz i jak jesz.”

Składniki na 9 muffinek:

  • 1 proszek do pieczenia
  • 3 szklanki mielonych płatków owsianych
  • 750 ml zimnej wody
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej
  • 2 łyżki białka konopnego
  • 2 łyżki nasion chia
  • 3 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1 garść drobno posiekanej boćwiny

    Sposób przygotowania:

    • Najpierw wymieszaj wszystkie suche składniki, a następnie dodaj wodę i oliwę z oliwek i wymieszaj wszystko, aż uzyskasz zwartą mieszankę. Na koniec dodaj boćwinę i otrzymaną masą wypełnij papilotki na muffinki (najpierw należy je wysmarować oliwą).
    • Piecz w temperaturze 180 stopni przez 30 minut.
    • Z tymi zdrowymi i pysznymi muffinkami proponuję podawać domowy hummus i świeże pomidory.

Sposób przygotowania:

  • Najpierw wymieszaj wszystkie suche składniki, a następnie dodaj wodę i oliwę z oliwek i wymieszaj wszystko, aż uzyskasz zwartą mieszankę. Na koniec dodaj boćwinę i otrzymaną masą wypełnij papilotki na muffinki (najpierw należy je wysmarować oliwą).
  • Piecz w temperaturze 180 stopni przez 30 minut.
  • Z tymi zdrowymi i pysznymi muffinkami proponuję podawać domowy hummus i świeże pomidory.

 

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by P E T R A Č U T U K (@petracutuk)

Zdrowy, wegański brunch w takim miejscu? Jak ci się to podoba?

Proponujemy skorzystać z okazji i urządzić piknik na łonie natury!

Białko konopne Bio

suplement diety

Biodostępne białko roślinne

  • Z upraw ekologicznych
  • Wysoka zawartość białka
  • 41,4 g białka na 100 g
  • Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
  • Źródło ważnych minerałów
  • Łatwo przyswajalne
250g | na 14 dni
55,44 

Dodaj komentarz

Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-15%
Magnez

Najbardziej skuteczna i biodostępna forma magnezu

26,55  22,56 
-50%
Beta Glukan

Otręby owsiane wspomagają trawienie i regulują poziom cholesterolu

66,13  33,07 
-20%
Woda witaminowa RELOAD

Zawsze świeżo przygotowany orzeźwiający napój z niezbędnymi witaminami i minerałami

26,41  21,12