Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Promo icon

Gwarancja 100% satysfakcji

Promo icon

Dostawa w ciągu 4-6 dni roboczych

Promo icon

Darmowa wysyłka powyżej 200 zł!

Promo icon

14 dni na zwrot produktu

Promo icon

Sprawdzona jakość

Pozbądź się stresu

Czy obecnie jesteś narażony na większy stres? Czy to sprawia, że źle sypiasz i ogólnie źle się czujesz? Dlaczego pewna ilość stresu jest pożądana, a długotrwałe narażenie na zbyt duży stres jest bardzo szkodliwe?

Czym jest stres?

Stres jest reakcją organizmu na wszelkie zdarzenia, które nam zagrażają lub wytrącają nas z równowagi. Kiedy dostrzegamy zagrożenie, organizm automatycznie reaguje i przygotowuje się do stawienia czoła niebezpieczeństwu, które nazywamy reakcją stresową. Termin „przygotowanie ciała do ucieczki lub walki” jako reakcja na stres zachował się z przeszłości, ale w dzisiejszych czasach mówimy bardziej o psychicznych formach stresu.

Celem reakcji na stres jest ochrona przed niebezpieczeństwami. W normalnych warunkach pomaga skutecznie radzić sobie z obowiązkami (np. daje nam motywację do nauki do egzaminu, zapewnia koncentrację przy trudnych zadaniach itp.), ale codzienne narażenie na zbyt duży stres jest niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Oznaki nadmiernego stresu

Oznaki stresu mogą być poznawcze (problemy z pamięcią i koncentracją), emocjonalne (kapryśność, drażliwość i depresja), fizyczne (ból, zaparcia lub biegunka, nudności, osłabienie układu odpornościowego), behawioralne (zmniejszony/zwiększony apetyt, brak/zbyt dużo snu, nerwowe nawyki).

Jak zapanować nad stresem?

Ważne jest, abyśmy byli świadomi stresu i umieli sobie z nim radzić. Możemy korzystać z różnych technik relaksacyjnych, takich jak joga, regularne ćwiczenia, odpowiedni sen i zdrowa dieta. Możemy też pomóc sobie suplementami diety. Ashwagandha ma udowodnione działanie antystresowe.

Co to jest ashwagandha i jak z niej korzystać?

Ashwagandha to roślina z Indii, która ma wyjątkowe właściwości antystresowe i jest stosowana w medycynie tradycyjnej w leczeniu depresji i lęku. Różne badania potwierdziły skuteczne działanie antystresowe ashwagandhy.

Oprócz działania przeciwstresowego, ashwaganda ma działanie przeciwutleniające i wspomaga zdolność zapamiętywania i uczenia się.

Dawkowanie: Wymieszaj 1 łyżeczkę (3 g) ashwagandhy dziennie z ulubionym napojem, smoothie lub jogurtem.

Ashwagandha w proszku Bio

35,47 
Delivery
Tylko 200zł do DARMOWEJ DOSTAWY
Produkty w koszyku

Brak produktów w koszyku.

Oferta specjalna tylko tutaj!

Dodaj, aby zamówić i zaoszczędzić!

-72%
Golden Q10

Formuła koenzymu Q10, witaminy C i B-kompleksu dla zachowania zdrowej skóry

42,12  11,79 
-70%
Witamina C+ Selen + Cynk

Rewolucyjna formuła witaminy C, selenu i cynku dla mocnego układu odpornościowego!

33,69  10,11 
-60%
Magnez + B-kompleks

Rewolucyjna formuła magnezu i witamin z grupy B zmniejszająca uczucie zmęczenia i znużenia

33,20  13,28